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肥肉藏不住，跑步减肥的人也多了起来。但每日拼步数、跑步会不会损伤膝盖，一直以来颇多争议。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》在今年6月刊上发表一项荟萃分析研究，指出健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率达到10.2%，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%。这一研究被视为跑步有利关节健康的有力证据。不过，多名专家认为，无论是日行万步还是跑步锻炼，缺乏“运动处方”的个性化指导，才是跑步伤膝的重要原因。

忌不吃早餐不少MM认为不吃早餐可以减少一日的卡路里摄取量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。不吃早餐反而会让你报复性进食，越吃越肥哦。

已秀减肥瘦身养身馆崇尚简约、典雅而又不张扬，每个人都应该拥有健康而婀娜的身姿，依据差异的体质要有差异的选择。已秀减肥瘦身养身馆崇尚纯真的浪漫和典雅的魅力，同时已秀减肥瘦身养身馆更秉持“让减肥融入生活，让生活更减肥”的经营方针，提供适价的高质量产品与合格效果，博得女性的一致肯定。经过已秀减肥瘦身养身馆呵护的女性，优雅、有个性、超凡脱俗、布满梦想……



在经期减肥，很多人都会说不管怎么吃都不会胖，虽然胃口好，导致很多人开始暴饮暴食，尤其是零食不离嘴。在这里小编提醒大家，大吃大喝主要是因为身体血液的流失，导致身体急需营养的一个信号，但是一定要注意控制摄取的量，千万不能暴饮暴食。平时对饮食有所节制的你，此时可以减轻强度，尽量从多种食物中摄入充足的营养，同时暂停剧烈运动，改做一些轻松的伸展运动，保持良好的情绪，那么即使经期很难瘦下来，但也不至于会发胖！

已秀专业减肥养生馆是专一从事推广健康减肥的大型连锁机构，公司成立至今己在全国发展九百余家连锁品牌合作店，培养美体师近万人，顾客数百万人。公司本着“以人为本、打造绿色健康减肥”为理念，不断探索、钻研、创立，在同行业中享有较高荣誉与口碑。