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儿童减肥,较之成人有更多的注意事项,特别是不要以少吃作为减肥的手段,否则影响孩子的正常发育。儿童减肥不要限制进食量,不要让孩子有饥饿感。正确的方法是多给孩子吃热量较低已秀减肥塑形又营养丰富的食物,并鼓励孩子轻松而缓慢地进食,这样有助于避免孩子摄入过多食物,应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食。为保持均衡的营养,孩子减肥期间需要多补充胡萝卜素和维生素等各种营养,特别是水果和蔬菜,谨防因为减肥而出现维生素不足。

塑形,是指“健身运动、科学疗法、饮食调节、……”等办法,使形体契合标准的尺寸。普通,科学的措施是,将个体的实际尺寸与个体相应的标准尺寸进行比照,以了解个体的缺憾与不足(找出个体中存在脂肪、肌肉等组织或多或少的局部),然后制订系统地有针对性地塑形计划,修震补正,使个体的外形契合标准,获得视觉上的外在美。

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