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管住嘴，迈开腿，简单的6个字，却是减肥的金玉良言，对于这六个字的理解，很多的人都存在一定的偏差。管住嘴，并不是说你不吃肉、不吃饱就行了，过于挑食，对身体健康也是不利的。其实，平时也是可以少量的吃些肉类的，一定要保持营养均衡，如果平时长时间处于饥饿感，那么就是容易多喝水，但是喝水业是有讲究的。我们总说减肥要做的其实就是燃烧脂肪，然而，虽然你吃的少了，但是水喝多了，那么就只是燃烧的水分，脂肪多多少少会燃烧掉一些，但是水分马上补充上来了，所以体重没什么变化。

人类运动的能量来源，是糖类、脂肪和蛋白质。糖类在体内有两种燃烧方式：有氧气和无氧；脂肪在体内燃烧方式是有氧。所谓有氧气，就是有氧气参与进来的供能方式，也就是说，无论是呼吸还是血液循环，都要有能力把氧气运送到肌体所需部位（就是你运动的肌肉部位）。低强度的持续的较长的运动，肺是来得及吸氧的，心脏是来得及输送氧气的，肌肉呢，也是来得及利用氧气的，所以称之为有氧（运动）。但如果是高强度或是极快的运动，氧气根本来不及摄入、传输和利用，人体就会开启无氧供能模式，即不需要氧气的情况下，用糖类对肌肉进行无氧供能，这时候糖和脂肪的有氧供能就大幅下降。这种情况，就叫做无氧（运动）。

已秀减肥从来不做虚假宣传，也从不走铺天盖地的广告宣传之路，但品牌影响力却辐射全国，去已秀减肥做减肥护理、美容养生的爱美人士络绎不绝，靠的就是连续八年用心服务赢来的口碑。已秀减肥的顾客覆盖各个社会阶层，从大中学生、公司白领、企业高管、董事长，到社会名流、影视明星等等，每年累计帮助上万名顾客，安全彻底的解决了各类身材健康问题，她们的交口称赞是已秀减肥有力的宣传。



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