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很多女性产后肥胖,产后多长时间开始减肥最好呢?怎么才能恢复产前的苗体身材呢?产后怎么减肥才不会影响健康?产后多长时间开始减肥最好,这要看分娩的情况。顺产4个星期后,如果是剖腹产则需待伤口复完后,大约8星期后。产后减肥要减得健康,要注意几点:不要服用减肥药、不要过度节食、不要过量运动。科学减肥是健康减肥的保证。

人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,占10,二活已秀纤磁减肥动,占20,三是基础代谢率,占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键。由此可见,想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际。多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩等,都是有效提高基础代谢率的方法。

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