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长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗?随着时间的推移,重新长胖的节食者占多大的比重全国已秀减肥店排名呢?非常遗憾地,他们得到一个令人震惊的结果:41%,而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。为什么节食会没有用呢?节食减肥的危害有哪些?原因主要有两个:一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了,节食作用递减的规律也会发生作用。当你坚持低热量的日常饮食,你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效,因此你想继续减肥说要越吃越少,你想坚持的话也越来越难了。

减肥现在成了很多人的必修课,控制不住自己的嘴就要从运动上面去下手,这样才可以甩去身体上多余的脂肪。对于减肥的方法,也是层出不穷的,可是再多的方法无非就是从运动和饮食方面来控制了,这样也是较合理的。而今天我们要谈论的水果减肥方法想必减肥达人们都听说过,也有不少人尝试过,但是每个人的身体体质不一样,所以产生的效果也不同。

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