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当身体的体温升高时基础代谢率也升高,而人如果在长期节食或者饥饿的时候,就会出现基础代谢率降低。为什么有的人节食减肥不容易成功,而且还容易复胖的原因就是出现在基础代谢率的下降,还有些人年龄一大就容易长胖也是基础代谢率的原因,吃进去一样的东西,但是却不能消耗掉同样多的热量,所以就全部都堆积在身上啦。

怎样才合作已秀瘦身减肥合作能保持一个正常的好身材呢?相信很多人一个想到的就是运动。不过首先,你必须了解自己的真实身体状况,包括脂肪含量和BMI等等,针对这些实际的数据来制定减肥方案才是最科学的。此外,如果你没有条件或经历去维持一个有规律的瘦身运动计划,其实也不用着急。日常生活里有那么多机会来燃烧脂肪保持身材!比如:上班路上多乘坐公共交通,或者提早一站下车步行。或者,每天多给自己一些爬楼梯的机会等等。总之,能走就走,少久坐。步行是最简单易行又健康的锻炼方式。

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女人最想瘦哪里?如果做一次调查的话,小腿被选中的几率几乎是100%。一年中许多时间,我们不得不露出它们。穿裙子、热裤,你可以遮住大腿,但你却对小腿无能为力。既然遮不住,那么就来试着努力改变吧。大多数人都会觉得小腿要瘦几乎不可能,事实上,小腿确实是人体最难瘦的一部分。更可怕的是,随着每天运动量的增加,加上不正确的小腿保养方式,它只有越来越粗。

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