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对于减肥来说,少吃,节食一直都是较为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期,节食对于身体的危害是极大的,本来在经期的时候,女性身体变得虚弱,需要充足的营养。如果这个时候节食的话,只会让你的,不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。有的人说经期减肥吃已秀中医减肥合作水果较好,这是真的么?月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的,那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以补充一下温和属性的水果,注意不要一次吃得太多,能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生,和避免盆腔充血。

找到产后肥胖的原因,才能找到正确的减肥办法。如果没怎么吃也发胖、拍打小腹可以听到咚咚咚的声音、下半身经常肿胀觉得腿脚特别沉重,那可能是产后水肿型肥胖。看起来虽然胖胖的,但体内积存的并不是脂肪而是水。如果身体无法完全代谢身体的废水,时间久了,容易变虚寒体质,五脏循环功能不良,脂肪就屯积在腹部了。所以,这种体质的妈妈要注意少吃生冷、冰品,运动时要多排汗,使身体的基本代谢率增加,排出不要的废水。

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