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很多朋友都不喜欢吃晚餐,较重要的原因还是为了减肥。但是民以食为天,所以不论是否减肥都相对离不开饮食。不少肥胖人士为了能尽快瘦身成功,一而再再而三的缩减饮食,结果非但没有瘦身成功还把身体折腾的脆弱不堪。其实,制定一份科学合理的减已秀减肥是真的吗肥瘦身食谱是瘦身成功必不可少的秘诀。纤磁减肥就为大家介绍了一份相对一吃就瘦的减肥瘦身食谱,想知道这份减肥瘦身食谱是如何合理安排饮食的!

减肥瘦身的最佳时间确实是上午,但肥胖患者的体质是不同的,有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况,这样的症状在穴位的选择上要因人而异,针对于这样的情况减肥瘦身时碰上对症的,自然效果就佳,如不对症,体质反而受破坏,使免疫力下降。若想减肥瘦身效果好,“辰时”“巳时”都是黄金时间段。因辰时(7-9点)与巳时(9-11点)都是脾胃经主事,特别是巳时主脾经,此时脾经气血最旺盛,所以,7-11点期间按摩脾胃经,可以使脾胃经精气旺盛,消化效果好。

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