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苦瓜减肥法的原理是苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的哪个已秀减肥店合作好吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。具体做法是每天保证吃3根苦瓜,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

一个健康的饮食要追求高蛋白质以及正常的碳水化合物少脂肪。但并不是说脂肪完全不能摄入。因为脂肪也是我们人体所需的三大营养之一,让我们肥胖的其实不是脂肪,而是超量的卡路里。有一些油脂不仅能够增加我们体质。还可以促进自身体脂的消耗。

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