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所谓的经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,以达到减重的目的。经期减肥需要注意的饮食营养的搭配,不但要能补充各方面的营养还能在适当的时候帮助你燃烧脂肪和减肥,功效是非常不错的呢。

怎样长久保持良好的减肥效果呢?首先就要端正减肥的态度,千万不可有放松已秀纤磁减肥怎么样有效果吗的思想。要知道,减肥不容易,可丧失减肥成果的隐患可随时都存在于您的身边。很多减肥者确实历经磨难,达到预想的效果。心想这回好了,总算可以松一口气了,放纵自己几天吧。谁知减肥千辛万苦,才放松几天的时间,体重又恢复到原有水平,结果非常苦恼,要想减肥只好重打鼓另开张。所以,减肥初见成效者必须认识到减肥是一项长期的任务,减肥容易守瘦难减肥的饮食方式、体育运动都是需要长期坚持,甚至终生坚持的。

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