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为了减肥不敢吃不敢喝,虽然减肥前期的瘦身效果显着,但是过不了多久就会反弹。为什么减肥总是失败,怎么也瘦不下去该怎么办?消耗热量大于摄入热量是减肥的原理。所以很多人在减肥时都极端的控制着饮食,觉得吃的少就一定能变瘦。可又有哪个人能做到一直不吃?一旦恢复饮食就会复胖,导致减肥很失败。所以对于普通人来讲,靠限食来减肥非常不现实,并且失败的几率极高。

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