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那种短平快的减肥方法可能奏效一时，但很难长久。一旦出现反弹，身体在胖―瘦一胖―瘦中经受折磨，对健康危害更大。当这样的不良循环出现，脂肪细胞产生“免疫力”、“抗药性”时，可能什么减肥手段、方法都将不起作用，形成无药可治、无法可想的局面。因此，减肥的过程可能是一年半载，也可能是三年两载，急不得，恼不得，既来之则安之，与肥胖展开持久战。总之，胖人一定要高高兴兴地面对减肥。

一般来说，轻度和中度肥胖症患者只要自身有减肥要求，坚持进行运动并不困难。可对于重度肥胖症患者可能就有些困难了。重度肥胖症患者平时对维持自己日常的生活活动都感到困难，如何又能坚持运动呢？重度肥胖症患者由于自身体重过重，全身关节尤其是下肢关节，如髋关节、膝关节长期处于一种超负荷的状态，并发增生性骨关节炎、慢性腰腿痛的不在少数，因此有人认为，体育运动减肥疗法对于重度肥胖症患者来说，并不是一种非常必需的减肥治疗方法，是否施行可根据患者的实际情况而定。

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