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想减肥,一定要从一日三餐上下功夫。按照饮食的规律,一日三餐较符合人的生理特点,不过,不要在早餐上打减肥的主意,因为早餐对一个人的健康非常重要,如果早餐吃的不好或者是不吃早餐,会伤害到身体的减肥已秀减肥店健康,这样减肥付出的健康代价太大了。所以,无论如何早餐都要吃好,一定要多吃一些蛋白质含量较高的食物,这样可以补足身体需要的能量,维持身体的健康。

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。



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