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肥胖是体质出了问题吗？为什么同样是人，差距就那么大呢？研究发现，这就是易胖体质和易瘦体质的差别。易胖体质的饮食和吸收几乎是呈正比的，吸收进去多余的热量会被身体转化为脂肪储存起来，也就是人们常说的吃多少长多少。而易瘦体质的已秀减肥店成本人，吸收量会随着人体的需求下降而逐渐的变小，最后形成了怎么吃都不会胖的体质。

睡眠不足与荷尔蒙变化有关，而后者会影响食欲，导致过量进食，这些都是不利于减肥成功的！白领减肥往往不成功，有很大的原因是因为睡眠质量不好造成的，所以白领减肥一定要注意提高睡眠质量！根据科学研究，成年人每天需要7-8小时的健康睡眠时间，就可以让身体个机能得到恢复，精力充沛，但因人而异，可以试着找到最适合自己的睡眠时间。充足的睡眠能够保证人们的精力充沛而且能使自身的消耗脂肪的能力上升。

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