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什么样的减肥方法见效果快呢？什么样的减肥方法能够让你的体重直线下降呢？手术减肥能够帮助咱们实现这样的愿望。抽脂减肥能够迅速帮你把身体的脂肪迅速吸出来！但是抽脂减肥手术切忌贪得无厌！这样对于身体会有伤害的！抽脂减肥勿“贪得无厌”整形医生常说的“抽脂是安全的”，这是相对于较小的部位而言，更不是说抽脂术没有创伤。

减脂阶段三大营养素的分配原则是高蛋白，蛋白质摄入量应该为1.5-2g/(kg.d)、低脂肪(总能量的15%-25%)、中到高糖<6-8g(kg.d)>。在蛋白质的选择中，保证优质蛋白质如鱼、禽、肉、蛋、奶占到总蛋白质的一半以上。碳水化合物也就是刚刚提到的糖。在早餐和运动后可以吃得较多。其他时间少量进食。总糖量不能太低，否则会导致瘦体重(肌肉)的丢失，减脂阶段保证饮食略少于消耗即可。

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