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不宜过度减肥！过度减肥容易使减肥者抑郁，也不能太过的节食，这样的话会造型减肥者营养不良，血压变低容易晕厥昏迷，所以说，减肥还是要健康减肥，不宜减肥过度，保持良好的心情也很主要，良好的心情也有利于减肥！较重要的一点就是坚持，坚持一周左右就能自动养成习惯，就没有开始那么难受了。

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我们总是喊着减肥，却从来没有考虑减肥的方式是不是正确，为什么减肥以后会反弹，为什么总是减不下去，下面减肥加盟店就来告诉你关于健康减肥的常识。较健康的减肥速度是一星期减体重0.5-1公斤，这样减下来的体重就不容易反弹。一般来讲，运动20分钟以上的时间，身体才开始动用脂肪，也就是说每次运动时间至少不能低于25分钟；锻炼时身体所消耗的热量比平时要多，所以锻炼结束后会出现饭量大增的现象，如果不注意控制饮食，体重不但不会减，反而有增加的可能。

如何加入已秀减肥？首先招商经理会根据联系方式进行电话回访，到时候可以获得一份完整的合作方案，在初步了解过项目的基本信息和相关政策后决定是否与公司达成合作，要是有不懂的地方可以到总部进行实地考察咨询细节问题，通过对各个部门的考察和项目的体验后可以提出正式的合作申请提供相应的资料，在公司确定投资者的合作资格后双方签订合作合同，在完成选址和装修后合作方就能经营门店。