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饮食更聪明为了减肥，你可能发誓过不再吃一些高热量的你又很喜欢的食物。这样做是没有效果的。你可以选择少吃一点，控制份量，那样才不会因为苦苦抑制到较后受不了的时候大吃特吃。吃少量你想要吃的零食，这样称为“快乐吃法”。虽然很多的零食都是高热量的食物，但是要杜绝零食是不现实的。你可以如常地吃你平常每餐吃的食物，但是要适当地减少卡路里。这样你就不会觉得饿，从你每天的饮食里减少100卡路里的话。到了周末你就可以节省700卡路里。

减肥是一件艰巨而痛苦的事情，长胖的时候，丝毫没有感觉，整天放纵自己的饮食和生活，等到变胖的时候才追悔莫及，不得已只能再花大量的时间和精力去减肥。大家所公认的减肥较佳方式就是跑步，可是白天大家都很忙，很多时候只能通过夜晚跑步。为什么晚上慢跑能减肥？

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减肥加盟店与传统渠道相比，如百货、商超、美容院等渠道相比，减肥加盟店是以专业化形象和专业化服务为主，也是众多消费者的理想选择购物渠道。对于很多减肥加盟店的老板来说，如果也能抓好这个渠道也会有销量，但是，不能光抓好渠道不做工作，我们应当怎么做呢？

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