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很少有人明白有效减肥的意思。从本质上讲,如果你能减轻体重并保持体重,你就会有效地减肥。体重减轻很容易;您可以通过任何蛮力节食方法来实现。较困难的部分是保持身材。很少的节食者有一个长期的减肥计划。几乎每个人都看着他们的短期目标,一旦达到了体重秤的数量,就会满意。实现这一目标后,他已秀减肥店价格们恢复了原来的生活方式,使他们又重新变胖。这将不可避免地使他们重获所有的脂肪和热量。他们将恢复体重,很快他们会再次换着另一种饮食来减肥。这不是有效的减肥。

如何减肥?市面上的减肥方式五花八门,究竟哪个才靠谱?这些节后减肥误区你有没中招?少吃、不吃饥饿减肥每天只吃一顿或者干脆不吃,连续饿几天,以为这样可以减少食物的摄入,有助于减肥。其实挨饿是很难坚持的,一两餐不吃还顶得住,多了就坚持不了了,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,可能热量比吃一顿正餐还高。

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当面对顾客越来越少的问题时,很多美容院经营者给出的解决方案就是拓客,采取一切手段扩大宣传面,发展新顾客,以为这样就可以让美容院起死回生。但事实上,美容院发展一个新客户的成本是挽回一个老客户的3~10倍,而且新顾客的成交率和留存率比起老顾客要低很多。所以说,美容院与其想尽办法拓客,不如做好客情建设,抓牢每一个老顾客,这样美容院的忠诚顾客才会越来越多。

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